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Yin Yoga in Kombination mit Pranayoga zum Pranic Healing – sanft und leicht für jedes Alter!

Yin Yoga ist eine Offenbarung zu Dir selbst. Durch das lange Verweilen in den Asanas (Körperübungen) hast Du viel Zeit bei Dir selbst anzukommen. Der Fokus liegt hierbei in den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.

Das Prana Yoga umfasst körperliche Übungen, energetische Übungen und Atemtechniken, die das Prana – unsere Lebensenergie – erhöhen sollen. Prana Yoga erhöht die körperliche Kraft, die psychische Belastbarkeit und die emotionale Ausgeglichenheit. Es eignet sich ideal für Menschen, die sich im Alltag mehr mentale Stärke und Harmonie wünschen.

Abschließend gibt es ein gemeinsames „Pranic Healing“, die Prana-Heilung, bei der die Energie im Körper gezielt in sensible Bereiche geleitet wird. Asanas , Atemtechniken, meditative Techniken und Entspannungsübungen werden dabei so kombiniert, dass der Energiefluss gezielt angeregt wird.

Die Prana-Heilung soll Beschwerden vorbeugen, kann sie aber auch lindern. Dazu gehören unter anderem Rückenschmerzen, Verspannungen oder Spannungskopfschmerzen. Wir werden unsere Prana-Heilungstechnik im Laufe der Zeit so weit steigern bis wir in der Lage sind unsere Energie auch auf diejnigen zu übertragen, die Sie benötigen, um damit deren Beschwerden zu erleichtern.

Ankommen und sich wohlfühlen! In unseren Yogastunden legen wir sehr viel Wert auf Achtsamkeit. Unser Ziel ist Dein Wohlbefinden. Bei uns kannst Du entschleunigen. Weg mit der Hektik, Termindruck und dem Alltagswahnsinn. Lerne Achtsamkeit in der Bewegung, im Atem und im Geist. Wir lassen die Atemarbeit auch in die Bewegung des Yoga einfließen und mit kleineren Meditationen führen wir Dich in die Stille und Entspannung. Dieses Wechselspiel lässt sehr energievolle Schwingung in Dir entstehen.

Es wird je ein Kurs mit max. 5 Personen am Montag um 10.00 Uhr und um 19:30 Uhr angeboten. Sie können natürlich auch zwischen den Kursen wechseln. Es wird nur gebeten sich vorher rechtzeitig anzumelden, damit ein Platz für Sie vorhanden ist.

Kosten:

  • Schnupperstunde gratis
  • Pro Termin 60 min  10.00 €
  • 5er Karte, 5 x 60min  45.00 €
  • 10er Karte, 10 x 60min  75.00 €

Wir bitten Sie eine Yoga- bzw. Gymnastikmatte, sowie vorher und nachher noch ein wenig Zeit mitzubringen!

Karten

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